Британская фитнес-сеть PureGym решила воспользоваться ажиотажем, связанным с выходом Grand Theft Auto 6, и предложила уникальный комплекс упражнений для подготовки рук геймеров. Релиз игры запланирован на 19 ноября, и создатели ожидают, что в этот момент многие пользователи столкнутся с физическими проблемами.
Разработкой комплекса занимался Дэвид Хоп, личный тренер и бывший боец Королевских ВВС. Он создал трёхчастный набор упражнений для игроков, которые планируют провести много времени в Vice City с контроллером в руках.
Как это работает
Разминка состоит из трёх простых упражнений: касание большого пальца к каждому пальцу руки, сжатие пальцев в кулак и отжимания на кончиках пальцев (прижимание пальцев обеих рук к полу). Каждое движение рекомендуется повторять 10 раз.
Хоп советует выполнять этот комплекс как перед началом игровой сессии, так и после завершения игры.
«Мы разминаемся перед бегом или тренировкой в зале — так почему бы не размяться перед долгой игровой сессией? Ваши большие пальцы и кисти делают основную работу, в то время как остальное тело практически не двигается», — отметил тренер.
По его словам, даже несколько минут разминки перед началом и небольшой перерыв каждый час могут значительно улучшить самочувствие на следующий день.
Долгие сессии — долгие проблемы
Многочасовые игровые сессии, состоящие из повторяющихся нажатий кнопок, могут вызвать скованность в кистях, запястьях и предплечьях. Кроме того, длительное сидение в одной позе приводит к дискомфорту в спине и шее.
Для тех, кто планирует провести в игре значительно больше нескольких часов, Хоп предложил дополнительные упражнения, которые можно выполнять прямо в гостиной: прыжки на месте, круговые движения руками и махи ногами. Каждое из этих упражнений выполняется в течение 30 секунд.
Grand Theft Auto 6 выйдет 19 ноября на PlayStation 5 и Xbox Series X|S.
